健康發聲筆記（二）

（二）美聲歌唱的方法

準備的工作：
* 每日早晨必需先上大號，之後才可以練聲樂。

氣息的控制-
1.吸氣：
像打哈欠般張大嘴巴吸氣，腹肌放鬆撐開，盡量吸飽吸深。感覺下腹部像是打滿氣的氣球一樣。
不能用鼻子呼吸。因為鼻子呼吸無法完全放鬆腹肌使其撐開，而且在吸氣的同時會使頸部肌肉僵硬。
藉由胸、腹、背之擴張肌及橫膈肌之同時收縮，使得胸壁向外擴張、橫膈向下收縮壓平，從而在胸腔內產生瞬間負壓，結果使得空氣經由口鼻被吸入肺部。但歌唱之吸氣較之自然呼吸，其收縮更強，速度也更快。

2.定氣：
氣吸飽之後將丹田使力，橫膈外撐保持張力，臀部夾緊。
橫膈肌保持收縮，對抗腹壁及臟器被外推後復位的壓力，以防止肺部空氣無端流失，靜待下一階段送氣之發動。

3.提氣：
丹田內收輕輕上提，此時肩膀不動但胸線會稍微提高，橫膈的位置仍保持，也就是腹肌仍要用力、緊繃，一旦鬆弛則漏氣，就無法單用氣息使聲帶震動，就容易直接壓迫聲帶發聲。
「提」的目的就是為了在「吸」（吸飽氣息）與「定」（支撐橫膈保持張力）後，運用腹肌的運動，使橫膈保持彈性。

4.送氣：
命門頂，嘴唇兜成圓形，以「雞屁股」或「Kiss」的口形發出圓潤、有遮蓋（covering）的聲音。
嘴唇必須保持一定的張力，此時上唇嘴角兩旁會各有一條肌肉鼓起的痕跡，不同的母音或音高仍保持口形，只移動下巴將圓口型變成長橢圓。
此口形的好處是將喉頭保持在一個相對低的位置，同時也比較容易使氣息少量而均勻地以一個弧度送出。
筆記二
正確發聲時的感覺：
雙腿用力支撐身體，腳趾用力像鳥類的腳一般鉤住地板，命門非常用力往前頂，臀部夾緊，背部與肩膀保持張開的。由於是「雞屁股嘴型」，所以喉部是低而放鬆的，氣息像吹口哨般均勻送出；重點是，唱在嘴唇上。
義大利美聲唱法（Bel Canto）之技巧中，口形是非常重要的一環。針對共鳴最理想的口形為：嘴唇向前噘出，人中微凸，上排牙齒不可外露，使上下唇圍成圓形，就是以【u】、【o】（DJ音標）作為大部分母音的基本口形。

聲音的控制：
由於嘴唇有很明顯氣息通過的感覺，所以咽音、鼻音、頭聲這些聆聽者的感受不應變成干擾歌唱者專心歌唱的障礙。
如果沒有穩定的氣息震動通過嘴唇，聲音就會在口咽部及鼻竇裡亂竄，而不會產生良好而有效率的投射。

聲音的樂器化：
經由『吸氣』、『定氣』、『提氣』、『給氣』四個步驟，可以用意志力與精密的氣息分配，將兩個八度音的音色完全地控制在一個標準化的狀態。