易曼君老師聲樂課學習心得

文章撰寫於前年前底，是守誠正式跟易曼君學習聲樂的起點，當時做了一些紀錄及心得，在此分享給學習聲樂的同好。

大家好
第一堂的聲樂課是由林宗儀學長與我一起上課，宗儀學長做了完整的錄音，守誠則將過程重點記錄下來。本文則是上課中的練習及觀念交流後所整理的內容，可搭配網頁文字閱讀。易曼君美聲教育研究學會
一開始易曼君老師從歌劇的歷史及聲區的差異跟我們解釋"為什麼唱歌要用虛聲"，這裡的虛聲又稱為假聲，相對的，真聲則是使用胸腔共鳴的，接近講話用的聲音；使用虛聲才能發出歌劇所需要的兩個八度，而只有一個八度的流行音樂只要用真聲即可，然而就算是歌劇演出都需要真假聲的交互運用，有些戲劇效果必需運用真聲才能得到足夠的力度。(PS：頭聲共鳴是以假聲/虛聲為基礎所發展的共鳴。)
唱歌的姿勢：要注意小腿、膝蓋、臀部是否有用力向後支撐，腳根向下踏實，並保持彈性，命門收緊(命門位置為肚臍正後方腰椎位置的穴道)，命門收緊與縮肛的作用相似，對男高音而言，可直接以縮肛取代命門收緊。如此才能扎實唱出兩個八度。
正式練習主要針對：
1. 氣息控制=>吸、定、提、送，可詳見網頁。
2. 開聲練習=>使用真聲發出母音ㄝ，具有兩種互補的練習方式，一為先連音後跳音，二為先跳音後連音。
3. 舌頭聲帶連結練習=>將舌頭向下伸出，發出ㄜ，與母音ㄛ以真聲交替發聲。(此發聲法守誠在書上曾見識過，可鬆緩舌後根部位的緊張。)
4. 正確感覺=>以Moo-u-o三個母音，唱出下行的圓滑音階，嘴型保持魚嘴巴(fish mouth)，唱到過程音(換聲區)時，吸、定、提合為一步，氣吸飽(以口吸氣讓腹部鼓出)後，將氣從丹田處"挖"出來，同時命門收緊，如同擠牙膏般將氣擠出，唱完後背部的肌肉會感覺到酸。第二段音階練習的目的在建立對聲音的立體感，因此以跳音的上行音階做練習。
歌者要對聲音負完全的責任，聲音的狀況經常受到身體狀態的影響，如氣管分泌物增加或感覺口乾，歌者需避免吃冰冷飲食、胡椒(辣椒可食)、劣質食用油(橄欖油最好)，避免吹冷氣(全世界只有中正文化中心會在演出時開冷氣...)，春、秋時節補充維他命，多吃生鮮蔬果。最重要的是發聲前不要大腹便便，肚子裡都是嗯嗯是唱歌的大敵。
(歌者保養嗓子的方法與養生的觀念幾乎相同)